8 benefícios da linhaça

  • 8 benefícios da linhaça

A linhaça é originária do linho, isso mesmo, o linho que é utilizado na indústria têxtil, de origem na Ásia. A linhaça é uma oleaginosa, trata-se da semente do linho. A linhaça é uma gordura boa, que ajuda muito na perda de peso, na saúde do intestino e da pele, prevenindo doenças, incluindo doenças oncológicas.

A linhaça é uma rica fonte de carboidratos, ômega 3 e ômega 6, fibras, proteínas, minerais, ajuda na prevenção de doenças e potencializa o sistema imunológico. A linhaça ajuda a combater o envelhecimento celular, por ter potência antioxidante.

A linhaça contém ácido alfa-linolênico, ômega 3, mostra ação anti-inflamatória e ajuda no processo de cicatrização. A linhaça contém também vitamina K - a vitamina K favorece a regeneração celular. A linhaça aumenta a imunidade e ajuda na prevenção de doenças oncológicas.

A LINHAÇA PODE COMBATER A PRISÃO DE VENTRE

A linhaça triturada ajuda a regular a atividade intestinal. A linhaça tem muitas fibras, tem ação hidratante e contribui com a saúde do intestinol. Com o crescimento dos índices de obesidade no Brasil, é importante que as pessoas saibam a diferença entre gordura saturada (gordura presente em produtos de origem animal - limite de 20 gramas por dia) e as gorduras que são importantes para o nosso corpo e para funções metabólicas. A linhaça contém ômega 3.

Veja a seguir o papel das gorduras nutricionais:

  • Atuam no controle da temperatura corporal;
  • Fornecem aos alimentos sabor, textura e odor
  • Promovem a sensação de saciedade
  • Participam de processos fisiológicos
  • Regulam sistemas vitais
  • Agem no transporte e absorção de vitaminas lipossolúveis
  • Fornecem ácidos graxos essenciais
  • Ajudam a proteger órgãos e músculos de impactos

O óleo de linhaça é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 contribuem com a saúde do coração e são uma fonte de energia para o corpo.

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE LINHAÇA

  • Ação anti-inflamatória e cicatrizante;
  • Saúde intestinal;
  • Saúde do coração;
  • Energia para o corpo;
  • Saúde nervosa;
  • Desintoxica o organismo;
  • Contém proteína de alta qualidade;
  • Previne doenças oncológicas intestinais.

O óleo de linhaça ajuda na saúde da pele, combate a prisão de ventre e pode prevenir doenças oncológicas. O óleo de linhaça contém muitas fibras nutricionais e pode desintoxicar o organismo. O óleo de linhaça contém ácido oleico, que ajuda na saúde nervosa.

Antes de usar qualquer suplemento consulte seu médico.

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA VITAMINA D DA PROUD ORIGINS

Neste post da Fosfonline, você vai conferir os benefícios da vitamina D. A vitamina D é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

A vitamina D ajuda no fortalecimento dos ossos e músculos, faz parte da absorção de cálcio e fósforo pelo intestino e ajuda o sistema imunológico na prevenção de doenças.

A vitamina D tem sido pesquisada em relação à prevenção da depressão e de doenças autoimunes. A vitamina D tem participação essencial em processos vitais em nosso organismo.

O suplemento de vitamina D da Proud Origins contém 10.000 UI de vitamina D. A vitamina D ajuda a construir ossos e dentes fortes.

A vitamina D3 é uma forma bem mais potente e biodisponível em comparação com a vitamina D2.

  • Ajuda o corpo na absorção de cálcio.
  • Estimula a função do sistema imunológico.
  • Fortalece ossos e músculos.
  • Tem sido estudada na prevenção de doenças autoimunes e da depressão.

Nos dias logo imediatamente após o treinamento de alta intensidade, a força muscular pode reduzir enquanto seus músculos se recuperam, afetando o seu desempenho físico. A vitamina D ajuda na recuperação da força muscular para que você possa voltar a treinar novamente com toda disposição..

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O uso de suplementos não substituem em hipótese alguma uma avaliação médica. Em caso de efeitos colaterais, interrompa imediatamente o uso.

Consulte um profissional da área médica. Os posts deste blog são produzidos por redatores independentes e não têm o objetivo de fazer propor diagnóstico ou indicar qualquer tratamento. A política de privacidade dos artigos deste blog não têm o objetivo de fornecer recomendação médica ou de sugerir automedicação.



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